坚果小白杏仁有毒吗

坚果中的小白杏仁并不具有毒性，而是对人体有着良好的降低血压作用，并且还能促进睡眠质量的提升。坚果是一类闭果的植物果实，其果皮坚硬，内含有一颗或多颗种子，像板栗和杏仁等都属于这一类别。坚果是植物中营养最为丰富的部分，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素等，对人体的生长发育、身体素质的提高以及疾病的预防都有极好的功效。根据一家权威机构的研究结果表明，每周食用两次以上的坚果可以有效降低患致命性心脏病的风险，这一结论是基于对两万名男性医生在饮食中摄入坚果的情况进行调查得出的准确结果。