2020年7月16日开始，进入了三伏天，到2020年8月24日结束，总共持续了40天。具体的分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏时间是从2020年7月16日到2020年7月25日；中伏时间是从2020年7月26日到2020年8月14日；末伏时间是从2020年8月15日到2020年8月24日。
入伏是指进入三伏天的意思。确定初伏的依据是根据“夏至三庚数头伏”的规定。历书中规定：“夏至三庚便数伏”，意思是从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”就开始入伏了。这里的“庚日”是指根据古代的“干支纪日法”来确定的具有“庚”字头的日期。庚日的日期是不固定的，每年入伏的日期也不相同，但是总是在7月11日至7月20日之间。
从第四个庚日到第五个庚日之间是中伏，从立秋后的第一个庚日到第二个庚日之间是末伏。每一个庚日之间相隔10天。中伏的天数不固定，夏至到立秋之间庚日的数量为4时，中伏为10天；庚日的数量为5时，则中伏为20天。
