孟姓的来源有三个渊源：一是起源于颛顼时代，有一位大臣名叫孟翼，后来以他的名字作为姓氏。二是起源于鲁国（姬姓）。在春秋时期，鲁桓公的儿子庆父原本以仲孙为姓氏，但后来他发动叛乱失败后自杀，他的子孙改为孟孙氏。后来，孟孙氏逐渐简化为孟氏。三是起源于卫国（姬姓）。卫襄公的儿子公子絷，字公孟，被称为公孟絷。他的后代以公孟为姓氏，后来去掉了“公”字，只保留孟氏。
孟姓在早期主要分布在山东、河南和河北一带，后来汉代时迁居到陕西、浙江、湖北等地。唐宋以后又有一部分迁居到福建、广东等地。
在历史上，有许多著名的孟姓人物。例如，在《新百家姓》中，孟姓排名第84位。在战国时期，有一位思想家孟轲；在西汉时代，有孟喜，他是今文易学的开创者；在三国时期，吴国有孟宗，他以孝道闻名，并以“哭竹生笋”的事迹著称；蜀汉有彝族首领孟获；唐代有著名诗人孟浩然和孟郊；南宋有名将孟珙；近现代有史学家孟森和教育家孟宪承等。这些都是孟姓人物中的杰出代表。
