一、优质种子的选择 向日葵有多种品种可供选择，根据个人需求和当地环境选择优质品种的种子。对于家庭盆栽种植，可以选择观赏型的矮化向日葵品种。挑选大小适中、无皱缩的种子，并提前将其曝晒于阳光下，进行浸种催芽处理。
二、适宜的播种时间 向日葵适宜在气候温和的季节进行播种，当气温稳定在大约20℃左右时，可进行播种。初春的4月份是理想的播种时间。
三、种子的播种和育苗 向日葵可以利用带盖的育苗盒进行育苗。首先，在育苗盒中放入营养土，均匀洒下种子，然后充分浇水使土壤湿润，盖上盒盖以维持温湿度，促进种子的发芽。
四、进行移植 向日葵在幼苗期需要加强养护，定期保持土壤湿润，并除去生长较差的小苗。当向日葵幼苗长出两片真叶时，可以进行移植。将向日葵移至较大的花盆中，选用疏松透气的土壤，挖好移栽坑，将幼苗栽入土壤中，并用足够量的水进行浇灌，确保根部湿润。
五、后期护理 一旦向日葵幼苗长出三到四片真叶，可逐渐增加光照时间，每隔三到四天喷洒磷酸二氢钾，定期浇水保持适宜的土壤湿度。
