山竹是一种营养丰富并具有强大抗氧化作用的水果。它的果肉含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物元素，可以为人体提供必需的营养成分。不仅如此，山竹的口感也非常独特，肉质细腻而清香，可以采用多种食用方式，例如生食、制成果脯或者用来泡茶，都能发挥出良好的保健功效，特别适合病后或体弱者食用。
在中医药中，山竹被认为具有清热降火、美容养颜的功效，但是体质虚寒者不宜食用过多。而在东南亚地区，山竹果皮一直被用作传统医药，对于治疗腹泻、痢疾、化脓、慢性溃疡等病症具备良好的疗效。请注意，尽管山竹具有药用功效，但在使用时还是需要听从专业医生或中医师的建议，以确保使用安全和有效。
