这种植物是否有毒一直存在民间传说的误解。实际上，并没有科学证据表明这种植物是有毒的。有些人可能会将“曼陀罗”的幼苗错误地认为是这种植物，从而误以为它有毒。另外，食用过多可能会导致一些症状，这也让人们误以为是这种植物本身有毒。然而，我们应该明确它是没有毒性的。但需要注意的是，它与“曼陀罗”幼苗非常相像，所以绝不能混淆它们，因为真正的“曼陀罗”是有毒的。然而，不能仅凭相似就说灰灰菜也有毒。
在食用这种植物时，需要注意以下事项。首先，虽然这种植物本身没有毒性，但它含有很多光敏物质。因此，在某些情况下，当人们食用它或者皮肤接触到它的汁液后，如果受到阳光照射，可能会导致“日光性皮炎”。此外，食用过多也是不可取的。一次性摄入过多或连续一段时间过量摄入它，很可能会引发水肿现象。
此外，如果发现一种背面带有紫色的灰灰菜，一定要小心。千万不能食用，因为这种灰灰菜是有毒的。
专家建议如下：第一，切忌食用背面带紫色的灰灰菜。此外，在食用之前最好先用开水焯一下，这样更安全可靠。第二，食用之后最好不要暴露在阳光下，还要注意是否有灰灰菜的汁液沾在手上，如有，务必及时清洗干净。第三，即使食用，也不能过量，并且不要连续长时间食用灰灰菜。
