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吃南瓜子的好处多多。首先,南瓜子含有丰富的果胶,可以帮助排毒。通过吸附人体内的细菌毒素和其他有害物质,促进它们被排出体外,起到排毒、保持健康的作用。此外,南瓜子中的果胶成分还能保护胃黏膜,减少受粗糙食物刺激的可能性,并促进溃疡的愈合,使肠胃更加健康。 南瓜子还含有一定纤维素,可以促进消化系统蠕动,加速消化分解过程,有助于促进消化和改善排泄。另外,南瓜子富含钴元素,能促进身体的新陈代谢和造血功能,有助于合成维生素B12,对降低血糖有一定作用。此外,南瓜子还能抑制甚至消除致癌物质亚硝胺的突变作用,预防癌症的发生。同时,它还能帮助肝脏和肾脏等器官功能的恢复,增强细胞再生能力。
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