水翁果不仅仅是一种美味的水果，还具有解酒的功效，因此在宴席上非常常见。此外，水翁果的水分含量也非常高，因而可以发挥生津止渴的作用。
水翁果是一种微碱性水果，可以调节肠胃的酸碱度。多食用水翁果可以改善肠胃的消化能力。对于常遭消化不良之苦的人群来说，多吃水翁果能促进肠胃蠕动能力，从而有助于消化过程。
水翁果富含各种维生素以及铜、铁、锌等人体所需的微量元素。这些营养物质对于人体来说都是必需的。多食用水翁果可以在一定程度上提高免疫力，改善肌肤状况。此外，水翁果还具有利尿的作用。
水翁果富含碳水化合物，可以为大脑提供葡萄糖，从而能够有效缓解疲劳、失眠以及口干舌燥等症状。因此，水翁果对于改善睡眠质量起到了宁心安神的作用，有助于人们睡得更好。
