经常做梦是怎么回事

个别人群，如抑郁症、躁郁症、焦虑症等心理问题者，在睡眠时易出现梦境。解决这一问题的方法是进行心理疏导，并辅助使用相关药物治疗。

血糖过低时，脑部能量供给不足，导致神经兴奋并引发噩梦。解决这一问题的方法是日常适量摄入高含糖食物，如糖果、饼干、甜点等。

当个体承受精神压力较大时，压力常常转化为梦境，影响睡眠。解决这一问题的方法是学会劳逸结合，转移注意力，例如观看电影、旅游、参与运动等活动。