一、食用好处
1、解渴生津：杨梅具有良好的解渴生津作用，能够开胃增食，促进消化，在夏季炎热时食用，对身体有益。
2、促进消化：杨梅含有多种有机酸和维生素，口感酸酸的，可以增加肠胃酸度，促进消化，增进食欲，还有助于减肥。
3、利尿排毒：杨梅中含有微量元素杨梅皮素，对肾脏有益，具有利尿排毒的作用，对肾脏健康有帮助。
4、具有收敛消炎作用：杨梅性味酸涩，具有收敛消炎的作用，适合有相关问题的人食用。
二、注意事项
1、适量食用：虽然杨梅有很多好处，但是也不能过量食用，过量反而会对身体造成伤害，要注意控制食量。特别是对于小孩子来说，一天的食用量不应超过四到六个。
2、不适宜人群：不是所有人都适合食用杨梅，阴虚血热、火旺体质的人不适宜食用，有牙病的人也不宜食用。
3、忌食搭配：杨梅不宜与生葱、黄瓜、牛奶、鸭肉等食物一起食用。
