据传，李若彤至今未对外公开自己的年龄。然而，网友猜测李若彤在签约杜琪峰之时，报道显示她出生于1973年。然而，在2013年，李若彤宣布39岁复出，这表明她在1986年19岁时成为一名空姐。所以根据此推断，李若彤应该在1967年出生。因此，最广泛认可的观点是李若彤出生于1967年。
李若彤年少时家境并不富裕，然而在学校里她是一个学霸，成绩总是名列前茅。后来，她被星探发现并踏入了娱乐圈，在她演艺生涯的最初阶段，她只是在《浪漫杀手自由人》中客串出演。
徐克随后注意到李若彤的天赋，并希望她加入自己的团队，然而李若彤对此并不太感兴趣。在完成电影的客串演出后，她回到空姐的岗位上。直到1993年，她正式与杜琪峰签约并参演了《火烧红莲寺》。
在1995年，李若彤与古天乐合作出演了电视剧《神雕侠侣》。这部剧可以说是李若彤事业的转折点，也使她开始逐渐对演艺圈产生兴趣。据报道，剧组在拍摄《神雕侠侣》时特地向金庸请教，金庸一眼就看中了李若彤，决定让她饰演小龙女的角色。
