根据萧瑟目前的身体状况和饮食调养，预计他在接受一年的康复训练后，将能够逐渐恢复武功。康复训练将包括物理治疗、运动疗法和足够的休息。
在物理治疗阶段，医生将通过热敷、按摩和理疗器械来缓解他的肌肉疼痛和僵硬感。这将有助于促进血液循环和肌肉恢复，帮助他恢复灵活性和力量。
接下来，运动疗法将成为关键的一部分。以康复师的指导为基础，他将逐渐加强训练强度和频率，包括平衡训练、柔韧性训练和肌肉强化训练。这将有助于重建他的肌肉和关节稳定性，提高他的耐力和灵敏度。
最后，足够的休息对于萧瑟的康复非常关键。休息可以帮助他的身体恢复疲劳，促进肌肉生长和修复。此外，一定时间的休息还可以预防过度训练和再次受伤。
