后侧步投篮教学

 
后侧步投篮教学

后侧步投篮是篮球中常用的得分技巧之一。首先,站在三分线外,持球用强脚迈出一大步,同时将身体重心向后方转移。这个动作可借鉴变相传球的感觉。接着,重心后移,跟上一步到达一次合适的位置,保持上半身直立,准备出手。

然后,要掌握好出手时机。当后移到位后,立即弯曲肘部,使用腕部控制力量和方向,同时将目光集中在篮框上。在出手时,注意保持手腕自然放松,用手指尖释放力量,控制投篮方向和旋转。

最后,要注意节奏和稳定性。在进行后侧步投篮时,要保持节奏稳定,不要过于急躁。把握好上半身的稳定性,不要晃动身体,保持平衡。同时,注意用力均匀,力量要从脚底传递到手指尖。

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