马拉松最佳跑步姿势是什么

2023年8月1日 下午4:21 作者：苏太白 分类：体育运动 44

 

马拉松最佳跑步姿势：保持挺胸微倾腰，眼前注视前方地面，向前震动。手臂自然摆动，小臂与手掌形成90度角，肘部略微弯曲。腿部迈幅保持一致，脚踩地面时着地点在前脚掌，落地后脚跟快速离地，蹬地迈步。身体要保持稳定，呼吸要均匀。