散打中格斗式该如何站立

 
散打中格斗式该如何站立

  • 散打中格斗式站立技术的重要性不言而喻。站立时,身体要保持平衡,站姿要稳定、自然,并且保持身体的活动性和机动性。
  • 在站立时,要注意双脚的分开宽度,一般与肩同宽,脚尖稍微外展。身体保持略微前倾的姿态,有利于反应迅速、灵活地移动身体。
  • 上肢的姿势也非常重要。双手放于面前,守卫要保持紧凑,以保护头部和身体。手臂要放松,准备发力时再收紧。
  • 在站立时,保持眼睛注视对手,保持警惕,及时发现对手的动作。同时,要注意呼吸,保持稳定的呼吸节奏,以增加体能和耐力。
  • 分享到:
    赞(0)