在进行沙坑跳远时，需要注意起跑、起跳和落地三个关键步骤。

起跑时，身体要保持低姿势，双腿微屈，保持踩实地面。双臂向后摆动，增加落地时的助跑能量。

起跳时，通过迅速且强有力的双腿弹跳，将身体向前推动。重心移至前脚掌，双臂向前摆动保持平衡。

落地时，双腿要伸直，双臂向后摆动。双脚着地要与沙坑边缘相接触，将冲击力转化为水平速度，增加距离。

通过不断训练和技巧的运用，沙坑跳远的成绩可以不断提升。掌握正确的姿势和动作是提高跳远成绩的关键。