要取得800米跑步的好成绩，首先需要注意呼吸和步伐的控制。保持稳定的呼吸节奏，深吸气吐气有助于提供足够的氧气供给肌肉，同时要以适当的步频和步幅来迅速移动。
其次，正确的姿势和身体平衡也是至关重要的。保持直立的身体姿势，挺胸收腹，颈部放松，肩膀保持放松而稳定的状态。注意避免偏向一侧或者颤抖，保持身体的平衡感。
在训练中，重点强化耐力和速度的培养。进行适当的长跑训练以提高耐力，其中包括有氧运动和间歇性训练。同时，进行一些爆发力训练，如冲刺和快速加速，以提高速度和爆发力。
最后，合理的策略和比赛分段掌握也能帮助你取得好成绩。在比赛中，根据个人能力和赛道情况，合理规划比赛的配速。开始时保持适度的速度并保留足够的体力，然后在最后一段发力冲刺。合理掌握策略可以有效地提高成绩。
