瑜伽体式可以帮助调理肠胃，促进消化功能。以下是八个推荐的瑜伽体式：
- 1. 桌式体式（Table Pose）：帮助缓解胃部不适，促进肠胃消化。
- 2. 脊柱扭转体式（Spinal Twist Pose）：刺激脊柱、腹部脏器，增强消化机能。
- 3. 桥式体式（Bridge Pose）：加强腹肌、肠道收缩，促进食物通过肠胃。
- 4. 倒立体式（Headstand Pose）：通过重力反转，增加消化液分泌、改善消化。
- 5. 俯卧式（Child’s Pose）：有助于缓解胃部不适，促进肠胃的正常运动。
- 6. 树式体式（Tree Pose）：练习此体式可以加强腹肌，促进肠胃蠕动。
- 7. 躺卧扭转体式（Supine Twist Pose）：通过扭转躯干，促进肠道蠕动。
- 8. 肚子下压体式（Abdominal Press Pose）：帮助刺激腹部器官，促进消化。
通过持续练习这些瑜伽体式，您可以有效调理肠胃，促进消化，并享受更健康的生活。
