打篮球能长高吗

打篮球能否帮助增高是一个受到广泛讨论的话题。

科学研究表明，打篮球对增高的作用并不直接。然而，打篮球可以帮助发育阶段的青少年提高身体素质，促进骨骼生长发育。

运动对于青少年的骨骼健康发展至关重要。打篮球可通过加强骨骼负荷和增强肌肉力量，使得骨骼承受更多压力，进而刺激骨骼生长。

然而，要想达到最佳效果，除了打篮球，还应注意科学饮食、充足睡眠以及合理休息，这样全面的综合努力才能更好地促进增高。