怎样去跑好100米短跑

若要跑好100米短跑，必须注重训练和技巧。

首先，要进行全身肌肉的耐力和爆发性训练，包括跳绳、俯卧撑和腿部力量训练等。这样可以增强肌肉力量和爆发力，提高起跑速度。

其次，要重视起跑姿势和出发技巧。在起跑时，保持正确姿势，将重心分配到指尖和前脚掌，用力推开地面。同时，要学会利用起跑器的反应能力，在极短时间内起步。

最后，要准确掌握跑道分配和转弯技巧。短跑比赛中，每个选手都有自己的跑道，合理利用跑道的优势可以提高速度。而在转弯时，要注意减速和维持动力，避免偏离跑道。