南京100越野如何准备

2023年7月19日 上午8:14 作者：苏太白 分类：体育运动 48

 

南京100越野比赛准备

1. 训练：
合理安排训练计划，包括长跑、爬坡、携带负重等训练。定期参加越野挑战赛锻炼适应能力。

2. 装备：
选择适合越野的鞋子和服装，带上急救箱、足够的水和食物，使用手电筒、指南针、GPS等导航工具。

3. 熟悉路线：
查看比赛地图和海拔图，进行实地考察，了解难点和可能遇到的困难。制定赛前的策略和战术。