马拉松如何分配速度

马拉松比赛的速度分配方法

马拉松比赛中，合理的速度分配是取得好成绩的关键。首先，开始时要避免过快的起跑速度，以免耗尽体力。其次，比赛过程中应根据个人的训练和能力，合理安排每公里的配速。

总结

马拉松比赛中，合理分配速度是马拉松选手取得好成绩的关键。开始时避免过快起跑，中间阶段保持稳定速度，最后阶段可以适当加速，但要保持战略性的储备。合理分配速度将有助于延缓疲劳，提高比赛成绩。