如何计算慢跑配速

1. 首先，确定你要进行慢跑的时间和路程。
2. 将慢跑的总时间（以分钟为单位）除以路程的公里数，得到每公里所需的分钟数。
3. 进一步，将每公里所需的分钟数转化成配速，即每公里所需的时间（格式为分:秒）。

如果你慢跑了60分钟，总路程为10公里：

1. 每公里所需的分钟数 = 60分钟 / 10公里 = 6分钟/公里。
2. 每公里所需的时间 = 6分钟 = 06:00。