超级马拉松如何训练

超级马拉松训练

超级马拉松是一项需持续耐力和精心训练的极限运动。为了成功参加超级马拉松比赛，以下是一些必要的训练步骤。

1. 基础训练阶段：

2. 长途训练：

3. 营养计划：

通过以上步骤，持续坚持训练并逐渐提高，你将能够迎接超级马拉松的挑战。