跑步配速如何计算

跑步配速计算方法

跑步配速是指每英里（或每公里）所花费的时间。要计算跑步配速，可以按以下方法进行：

1. 首先记录你跑步的时间和距离，例如：45分钟跑完5公里。
2. 将时间转换为分钟，如果是小时记得将其乘以60，并将结果加上分钟数。例如：45分钟转换为45分钟。
3. 计算配速，将跑步的分钟数除以距离。例如：45分钟 ÷ 5公里 = 9分钟/公里。

通过以上方法计算，得到的结果就是你的跑步配速，即每公里所花费的时间。希望这些信息能对你有所帮助！