跑步的配速如何计算公式

跑步配速的计算公式：

配速是指跑步者完成每英里所需时间的速度。计算配速的公式是：

1. 首先，将用时（分钟）除以距离（英里）得到每英里的时间。
2. 然后，将每英里的时间转化为分钟数并除以60得到小时数和分钟数。
3. 最后，将小时数和分钟数格式化为HH:MM的形式，即为跑步的配速。

例如，如果用时30分钟跑完3英里，那么每英里所需时间为10分钟。将10分钟转化为小时数和分钟数，即0小时10分钟，所以配速为0:10。