如何正确下坡跑 下坡跑是一项重要的跑步技巧，需要注意以下几点： 保持身体平衡：重心稍向前倾，但不要过度前倾。 踏实脚步：小步快跑，保持稳定的节奏。 控制速度：适当减小步幅和步频，以避免过快的速度造成失控。 注意呼吸：保持深呼吸，避免肺部受压力影响。 通过掌握这些技巧，你可以在下坡跑时更加安全、高效地完成训练。
