如何跑步前脚掌着地

2023年7月19日 上午6:05 作者：苏太白 分类：体育运动 36

 

如何跑步前脚掌着地

2个段落

1. 跑步时前脚掌着地可以减少冲击力，减小受伤风险。
2. 要通过身体姿势的调整来实现前脚掌着地。保持直立，略微前倾，脚尖着地，脚掌用自然的方式贴地。