铁人三项赛包括游泳、自行车和跑步三个项目。其中，跑步项目是最后一个进行的项目，也是最具挑战性的一项。参赛者需要完成一定距离的长跑，一般为全程马拉松42.195公里。这对选手来说是一项艰巨的任务，需要充分的体力和毅力才能完成。
跑步是铁人三项赛中最能考验选手意志力和体能的项目之一。选手需要在经过长时间的游泳和自行车比赛后，疲惫的身体短时间内重新调整状态，迎接长距离的马拉松挑战。每个选手都要面临越来越疲劳的身体以及精疲力尽的感觉，但正是坚持不懈的奋斗，他们才能完成这项艰巨的任务。
一般来说，铁人三项比赛的跑步部分是全程马拉松，即42.195公里。这个距离对于一般跑步爱好者来说已经是很长的一段距离了，更别说是在完成两个项目后再去完成这个距离。跑步项目通常在比赛的最后阶段进行，选手们需要调动最后一丝体力和意志力，全力冲刺到终点。
铁人三项赛的长跑部分不仅仅是对选手体力的考验，更是对他们过硬心理素质的挑战。在面对长时间的疲劳和极限的折磨时，选手能够坚持下来，并与疲倦和痛楚做斗争，展现出了他们顽强的精神和拼搏的态度。
