1公里配速多少是慢跑

慢跑是一种轻松舒适的跑步方式，适合长时间的持续运动。在慢跑过程中，1公里的配速一般在6-7分钟左右，这个速度是相对较慢的。

总之，慢跑是一种适合大众的运动方式，不仅可以增强身体健康，还能带来愉悦的运动体验。不论配速快慢，都要坚持适度运动，享受跑步带来的种种益处。