马拉松配速多少合适

马拉松配速多少合适？

马拉松配速是指完成一公里所用的时间，对于参加马拉松比赛的跑者来说，选择合适的配速非常重要。

在一般情况下，马拉松比赛中，常见的配速有以下几种：

选择适合的配速，需要根据个人的实际情况来定。参赛者应该根据自身训练水平、体能状况和目标完成时间来选择合适的配速。

总之，合适的马拉松配速应该既能保证完成比赛，又不过度消耗体力。最重要的是，跑者应该根据自身情况合理调整配速，充分准备，并遵循专业指导，以确保比赛顺利完成。