男子400米纪录保持者是南非选手范尼凯克，他用时43秒03。而女子400米纪录保持者是民主德国选手玛丽塔·科赫，她用时47秒60。400米赛跑是田径中常见的短跑项目，是短跑中最长的距离。在标准的室外跑道上，跑完一圈就是400米。运动员们从错位的起跑线出发，全程都各占自己的赛道进行比赛。
在准备活动方面：
1、先进行慢跑，让身体微微出汗。
2、进行一些压腿、压腰、转体、抻肩等活动，使身体的关节、韧带和肌肉都得到充分活动。
3、进行2或3次30米的加速跑。
4、上跑道后做几次原地纵跳，提升兴奋度。
5、保持体温的同时要注意不要让身体变凉。
