卧推是力量举三大项目之一,通常称为仰卧推举。它涉及多个肌群的参与,如手臂肌群包括腕部、前臂、肱三头肌等,肩部肌群包括三角肌、斜方肌等,胸部肌群包括胸大肌、前锯肌等,背部肌群包括背阔肌、菱形肌等,核心肌群包括竖脊肌、腹横肌等。以卧推100公斤为例,这个重量属于专业水平,并且不太容易被非专业人士所达到。
卧推是力量举三大项目之一,通常称为仰卧推举。它涉及多个肌群的参与,如手臂肌群包括腕部、前臂、肱三头肌等,肩部肌群包括三角肌、斜方肌等,胸部肌群包括胸大肌、前锯肌等,背部肌群包括背阔肌、菱形肌等,核心肌群包括竖脊肌、腹横肌等。以卧推100公斤为例,这个重量属于专业水平,并且不太容易被非专业人士所达到。