准备工具原料非常重要，包括拳击手套、拳击帽、口腔防护器、拳击练习带、绑带和拳击鞋等装备。对于初学者来说，在进入拳击赛场之前需要进行三到六个月的训练。训练主要包括心肺功能训练、核心力量训练和负重训练等三类。学习拳击运动的基础技能，需要时刻保持警惕，保持动态势，不要成为静止的攻击对象，同时还要注意正确的出拳方式和起始姿势。
