投掷是一种锻炼孩子肌肉，提升手眼协调能力的活动。常见的投掷动作包括滚、抛、掷。孩子们可以使用塑料棒或赛跑用的塑料接力棒来进行投掷练习。开始时，成年人会向孩子们示范正确的投掷姿势，然后孩子们尝试朝着前方目标进行远距离投掷，或者选择一个固定目标进行准确投掷。投掷的距离可以逐渐增加，难度也逐渐提高。此外，孩子们还可以使用沙包或豆袋来进行投筐或投入容器的练习。为了确保投掷成功，筐或容器的距离不宜设置得太远。成年人还可以和孩子们一起玩“抛接沙包”的游戏，在一定距离上面对面站立，一人抛出沙包，另一人接住，通过不断的抛接来提高准确性和配合。
