实心球是中考体育项目之一，考试规定使用的实心球统一为2公斤。与铅球相比，实心球的重量较轻，男子使用5公斤铅球，女子使用4公斤铅球。
实心球是一项力量性和动作速度项目，侧重于力量和动作速度的结合。实心球的成绩受到三个因素的影响，即出手速度、出手角度和出手高度。其中，出手速度是最重要的因素。
在实心球项目中，出手速度决定了实心球的飞行距离和轨迹。选手需要通过技巧和训练来提高出手速度，以达到更远的投掷距离。出手角度和出手高度也对成绩有影响，合适的出手角度和高度可以使实心球在空中的飞行路径更加理想。
为了保证比赛的公平性和规范性，中考体育规定使用的实心球表面为橡胶黑色，并带有规则排放的小刺。这样的设计既能提供良好的手感和握力，又能增加实心球在投掷过程中的稳定性。
总之，实心球是中考体育中的一项重要项目，要想取得好成绩，选手需要通过不断的训练和技巧的提高，掌握好出手速度、角度和高度的重要因素。同时，规范的使用和设计也是保证比赛的公平性和准确性的重要保证。
