游泳换气的基本动作包括如下几步：
第一步，平时我们常说的游泳呼吸实际上应该改为“吸憋呼”。
第二步，进入泳池后直接戴上泳镜，并且用手扶着爬梯。
第三步，在头部还未完全入水时，用嘴吸气并屏住呼吸。
第四步，将头部完全入水后，用鼻子慢慢地吐气，同时可以听到咕噜声。需要注意的是，嘴巴不能张开。
第五步，当气快用尽时，慢慢地将头抬出水面，同时嘴巴仍然保持紧闭状态。
第六步，当头部抬出水面时，再次张开嘴巴吸气，反复练习并养成习惯。
需要特别注意的是，吸气时要用嘴，而吐气时要用鼻子。切忌不要用鼻子吸气，因为鼻腔较窄，容易呛水。
随着游泳运动的不断发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳包括侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等不同项目。竞技游泳则包括蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳和自由泳等。
游泳的等级分为三级、二级、一级、健将和国际健将。
