擒敌拳是武警部队使用的综合训练套路，其中包含了十六个动作名称，分别是贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涮摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、绊腿抡摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝。
擒敌拳最早是由公安拳演化而来的，它的基本动作源于八极拳。最初的擒敌拳被称为老式擒敌拳，它是擒敌拳体系中的第一代。随着时间的推移和擒敌拳的不断发展，它经历了三次变式。在上世纪80年代武警部队初创时，他们使用的是一个包含20种动作的擒敌拳。随着实战需求的变化和实践的摸索，擒敌拳的套路逐渐丰富和改进，最终形成了目前十六个动作的擒敌拳，也被称为擒敌拳一路。
擒敌拳的训练过程十分严谨和系统，它强调技击的准确性和实用性。每个动作都有着明确的目标和技术要领，旨在提高武警部队的实战能力和应对各种非常态情况的能力。通过不断的训练和实战演练，擒敌拳可以使武警官兵熟练掌握这些动作，并且能够在危险环境下迅速且有效地应对敌人。
擒敌拳的发展以及不断变化的套路，展示了武警部队不断改进和丰富自身训练方法的决心和努力。它不仅体现了擒敌拳的实用性和战斗力，也反映了武警官兵对于自身能力提升的追求和对实战训练的重视。擒敌拳的应用不仅仅局限于武警部队，它也可以为其他军事和保安机构提供宝贵的参考和借鉴，以提升其自身的战斗效能。
总之，擒敌拳作为武警部队的综合训练套路，以其独特的动作和技击方式在实战中展现出强大的作用。随着时间推移，擒敌拳不断发展和改进，为武警官兵提供了更多武器和技巧来应对不同的战斗场景。通过持续的训练和实战演练，擒敌拳的应用效果将进一步提高，为武警部队的综合能力和战斗力增添新的动力。
