打好网球，需要摒弃训练中的坏习惯。在进行技术训练时，有时球还未送到，我们就能预知球的方向，或者我们击球后没有将球连续回击到底线位置，只顾击球而不关注其他因素。如果长期这样训练，会养成许多坏习惯。
其次，可以使用意念方法，用大脑默念正确的动作，并按要求进行动作。在挥拍时，想象实际存在球，并保持正确的位置和准确的击球点。通过反复练习徒手挥拍动作，从慢到快，直到熟练自如并掌握动作技巧。
另外，可以站在镜子前，检查挥拍动作。在镜子前可以看到自己的全身，通过观察后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及挥拍动作完成的位置。反复练习挥拍击球动作，直到形成正确的概念。
最后，练习抛球的稳定性也很重要，因为不稳定的抛球会影响发球的稳定性。可以在家中高天花板的房间，或者户外靠近建筑物的地方，或者网球场周围的围栏处练习抛球。可以使用拍子伸向前方来确定一个点或线，并在练习时注意这个点。
通过以上的训练方法和技巧，可以帮助打好网球，在训练中摒弃坏习惯，提高技术水平。
