抢球是指在篮球比赛中，防守队员采取行动，尽力去夺取对方控球权，以便发起快速反击。以下是几种常见的抢球技巧：
1. 正面抢球：当接近控球队员时，防守队员应该保持重心稳定，弯曲双膝，身体稍微向前倾斜，并观察对手的脚步动作。在对手触球瞬间，用支撑脚后蹬发力，用抢球腿屈膝向内侧迈出一步，身体重心迅速向前移动，用支撑脚前迈一步将球控住。如果双方的脚同时触球，防守队员应该顺势向上扭动身体，抬起对方的球，从对方脚背上带走球权。
2. 侧面控球（合理冲撞）：当与对方队员平行时，防守队员要稍微降低中心重心，向对手倾斜身体，并将手臂贴紧对方身体。在对手近侧脚离地瞬间，用肩以下、肘以上的部位用力冲击对手相应的部位，造成对方失去平衡，借机用脚将球控制在自己脚下。
3. 侧后抢球：侧后抢球通常在对手发起突破时进行回追抢断。由于防守者处于劣势位置，因此需要通过提前动作争取主动。通常采用倒地横铲的方式来抢断球。
