动作技能是通过不断练习巩固而成的，它是一种自动化和完善的动作活动方式。无论是日常生活中的写字、行走、骑自行车，还是体育运动中的游泳、体操、打球，甚至是生产劳动中的锯、刨、车等活动方式，都可以被归类为动作技能。
人的行动是由一系列动作组成的。即使是简单的行走，也需要腿、脚、手臂和眼睛等身体部位的协同活动。而骑自行车更是需要脚、腿、手臂以及整个身体和视觉、触觉等感官的联合活动。起初，这些动作可能会显得不协调、笨拙。但通过不断的练习，我们可以巩固并熟练这些动作的方式，使得某些动作从意识中解放出来，变得自动化起来。
