运动技术是指运动员完成体育动作的方法，对于运动员的竞技能力起到重要的决定作用。运动技术由运动要素和技术结构构成。
运动技能是指运动员在运动学习过程中，根据主动的目的和规范基础，以自身初始水平为基础，通过训练负荷来进行信息输入。通过参考能级和时间矢量值，运动技能使得神经网络在各个级别上发生自组织变化，从而产生整合人体机能与结构的协同适应效应，最终形成新的有序模式。
运动技能具有以下特点：一是动作控制的意识性，即运动员运用自己的意识来控制和调节动作的执行过程。二是利用线索，即运动员通过观察和分析环境中的线索来调整和改进动作。三是肌肉协调的配合，即运动员通过协调各个肌肉的力量和动作，完成复杂的运动技能。四是运动程序的作用，即运动员根据不同的情况和目标，执行不同的运动程序。五是动觉反馈的作用，即通过身体感觉和反馈来调整和改进动作的执行。
可以说，运动技术和运动技能是体育运动中非常重要的概念，它们对于运动员的竞技能力和整体表现起着关键的作用。通过不断的训练和提高，运动员可以不断提升自己的运动技术水平，从而达到更好的竞技成绩。
