颠球的基本技巧是要保持全身放松，避免脚部僵硬。击球时，要用脚背的底部中心将球击中，并稍微向身体方向倾斜，然后用正脚背向上踢球，力度控制在适中的范围内。同时，要保持脚腕的松弛，颠球时轻轻往回勾一些，这样球就不容易飞出去。
在练习过程中，建议使用双脚轮换颠球，不要只使用一只脚。尽量让球回旋，并保持球在膝盖以下的高度。练习基础颠球时要保持专注，并控制用力的合适度。最重要的是要坚持练习，每天半小时左右，大约一个月后就能够掌握基本的颠球技巧了。之后可以加入一些花式技巧，通过基础颠球的练习，逐渐培养出出色的球技，打好坚实的基础，才能够迈向更高水平的训练。
