苹果手机调时间的方法有两种。第一种是通过设置菜单来调整时间，具体步骤如下：
1. 打开手机主屏幕，找到“设置”图标并点击进入。
2. 在设置菜单下滑，找到“一般”选项并点击进入。
3. 在一般菜单中，找到“日期与时间”选项并点击进入。
4. 在日期与时间菜单中，可以手动调整手机时间，或者打开“自动设定”选项以同步网络时间。
5. 根据自己的需要，选择调整时间的方式，完成后点击“完成”退出设置菜单。
除了通过设置菜单，还可以通过控制中心来快速调整时间。具体步骤如下：
1. 在任一界面向上滑动手机底部，打开控制中心。
2. 在控制中心中，找到“时间”图标并点击进入。
3. 在时间菜单中，可以手动滑动调整时间，或者点击“当前时间”选项以自动同步网络时间。
4. 根据自己的需要，选择调整时间的方式，完成后点击屏幕其他区域退出控制中心。
以上就是苹果手机调时间的方法。根据个人习惯和实际需求，可以选择适合自己的方式来调整时间。
