降低录屏视频内存的方法如下：
1. 使用视频编码器: 选择适合的视频编码器，如H.264或HEVC，可以有效地减小视频的文件大小。
2. 降低分辨率和帧率: 减小视频的分辨率和帧率可以降低文件大小，但也会影响视频的清晰度和流畅度。权衡好画质和文件大小的需求。
3. 压缩视频: 使用视频压缩工具，如Handbrake或Adobe Media Encoder，可以进一步压缩视频文件大小，同时保持较高的质量。
4. 转换为流媒体格式: 将录屏视频转换为流媒体格式，如MP4或WebM，可以通过网络进行快速加载和播放，同时减小文件大小。
5. 优化编码参数: 调整视频编码参数，如比特率、GOP大小和码率控制模式等，可以在保持视频质量的前提下减小文件大小。
通过以上方法，可以有效地降低录屏视频的内存占用，同时保持较好的视频质量和播放性能。
