首先，要详细了解说明书并熟悉手表的按键功能。按住左上方的A键不松开，直到右上角的屏幕显示ADJ为止。
接下来，按住左下角的D键，屏幕将显示本地城市、夏令时OFF、12/24H切换、时间（包括秒针、时针、分针）、日期、亮屏时间、世界时间。根据自己的需求，通过按键操作将屏幕调整到所需的时间设置。
当进入时间调节模式时，可以使用右下的E键或右上的B键来调整日期和时间。E键和B键分别用于增加或减少时间设置，根据实际情况进行调整。
如果发现时针和数字显示的时间有偏差，及时校准是必要的。按住左上角的A键不放，直到屏幕显示h-set，然后使用E键依次调整本地的秒针、分钟和小时，直到时针指向12点为止。
调整完日期和时间后，卡西欧手表就可以正常佩戴使用了。对于经常出汗的人，在运动时最好选择运动防水的手表，以防水分渗入手表影响指针运行。另外，储存手表时最好放在干燥通风的地方，避免潮湿或阳光直射，这些因素都会对手表产生一定的影响。
