风寒透骨，最好穿上羊毛衫和保暖裤。

外出时，可加上一件轻便的风衣或夹克。

建议佩戴围巾、手套和毛线帽来保护头部和四肢。

穿上厚袜子和耐寒的鞋子，避免冻伤。

在户外活动时，携带雨伞或防雨衣以防意外降雨。

室内外温差较大，注意选择透气性好的衣物。

保持室内空气流通，调整合适的室内温度。

避免长时间在寒冷环境下停留，及时做好加衣防寒措施。

尽量避免剧烈运动，以免出汗后受寒影响健康。