一岁宝宝逐渐发展出自己的消化系统，因此可以尝试添加一些新鲜的水果和蔬菜。香蕉、煮熟的胡萝卜和苹果泥都是易于消化的食物。 富含植物蛋白质的食物是一岁宝宝的良好选择，如煮熟的豆类和面条，可以作为主食或配菜。 鱼类是提供健康脂肪和蛋白质的好选择，可以蒸、煮或烤来增加口感。 乳制品如酸奶和奶酪都是优质的蛋白质来源，可促进宝宝的生长发育。 避免给一岁宝宝吃太多油炸食物或高糖食物，以免影响消化和健康。 始终确保食物的质量和卫生，以预防食物中毒。
