1. ASMR，全称Autonomous Sensory Meridian Response（自主感觉经络反应），指的是一种特殊的生理反应。它通常通过听觉刺激引发出来，让人感受到幽静的、柔和的、催眠般的愉悦感。
2. ASMR常常包括一些特定声音，如轻声耳语、细微的呼吸声、物品碰撞声等。这些声音可以在人们中间产生一种舒缓的效果，有时甚至帮助人们入睡。
3. ASMR的效果因人而异，每个人对不同声音的反应也会有所差异。一些人可能会感到极度放松，而其他人则不太能从中获得类似的效果。