工作与生活的平衡对于健康至关重要。为避免过劳死，需制定合理的工作时间表。 合理安排每日任务，适当休息，避免长时间连续工作。每小时中适当活动提高活力。 锻炼身体，保持健康，提高工作效率。定期运动可缓解压力，在重要任务前做一些深呼吸及拉伸。
